gim3.edu.pl

Dodano: 5 lat 8 miesięcy temu

Praktykowanie medytacji uważności przez kilka minut każdego dnia może faktycznie zwiększyć siłę woli i motywację poprzez obudowanie komórek mózgowych w obszarach mózgu, które regulują emocje i rządzą podejmowaniem decyzji. Zwracanie uwagi na to, co się w danym momencie, dzieje się w twoim ciele, umyśle i wokół ciebie, może ułatwić dostrojenie do wyborów, które podejmujesz wielokrotnie w ciągu każdego dnia. Coraz większa liczba badań wspiera użycie medytacji w celu wzmocnienia koncentracji.

Podobne wpisy

Komentarze

Kategorie