Psychoterapia Kraków

Mindfulness Duchowość jeszcze w większości sytuacji określana jest jak "trzecia fala" terapii CBT, gdyż kładzie ucisk nie tak wiele na przekształcenie nieelastycznych stylów myślenia bądź zaburzonej emocjonalności (habitualne skłonności), co na zmianę samych procesów myślenia:
- monitorowanie optymalnego poziomu pobudzenia,
- utrzymywanie\wzmacnianie\poszerzanie zdolności monitorowania i regulacji mechanizmów aktywacji,
- utrzymywanie\wzmacnianie\poszerzanie aktualnych umiejętności kierowania uwagi na konkretnym obiekcie,
- korygowanie/rozwijanie złożonych umiejętności rozróżniania bodźców pobudzenia,
- korygowanie/rozwijanie habitualnych zdolności emocjonalnych